1.吃适当的米油是无害的。米油作为一种健康的功能性食用油，富含谷维素、植物甾醇、天然维生素E等多种活性营养成分，尤其能满足亚洲人的饮食需求。在日本、泰国、印度和西方国家备受推崇。
2.但是不要吃太多。米油中不饱和脂肪较多。吃多了会对身体造成多种伤害。
