炎热夏天喝什么解暑 炎热夏天解暑的饮品推荐
1.西瓜皮凉茶:将西瓜皮洗净，切碎，去渣取汁，然后加入少量白糖搅拌均匀。这款凉茶有祛暑利尿的功效，特别适合体质热、水肿的人饮用。但寒性体质、胃寒的人不宜使用。
2.薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟，加入白糖拌匀。这种凉茶可以提神醒脑，增进食欲，还可以清凉。适合夏季食欲不好的人和脑力劳动者饮用，但怕热爱出汗的人应避免饮用。
3.蓝翔凉茶:将9克广藿香和9克佩兰洗净，与6克茶叶一起放入茶壶中，加入500毫升沸水，加盖5分钟，放凉即可饮用。这种凉茶具有解热、祛风、清暑、燥湿、开胃、止呕的作用，有助于预防中暑。适用于风热感冒初期患者，不适用于阴虚火旺患者。
4.鲜莲藕凉茶:鲜莲藕75克，洗净切块，加水文火煮。当锅内水剩2/3时，加入适量白糖，待凉后饮用。这款凉茶具有去火祛瘀、养胃养阴的功效，适合夏季体质偏热、脾胃不适的患者饮用。由于莲藕性寒，产妇不宜过早食用。煮莲藕时切忌用铁，以免发黑。
5.陈皮茶:陈皮10g洗净，撕成小块，沸水冲泡，10分钟后去渣，加入少量白糖。这种茶可以消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干等症状的阴虚体质者不宜多食。
