吃的太上火了怎么办

1.吃莲子心泡茶。如果觉得自己吃的火太大，可以吃点莲子心或者用莲子心泡茶，可以降火。

2、泡菊花茶喝，除了莲子梅泡水喝，我们也可以用菊花泡茶喝，菊花茶的效果也不错，可以买一些菊花泡水喝。

3.喝绿豆粥。如果家里有绿豆，可以就地取材喝绿豆粥。绿豆粥也很滋补，上火的时候可以适量喝点绿豆粥。

4、银耳百合，上火的时候也可以吃一些银耳百合，因为银耳百合也起到降火的作用，效果也不错。

5、罗汉果茶当然，罗汉果也有降火的作用，所以家里最好准备一些罗汉果。可以泡些茶随时喝，可以降火润燥。