能够在短时间内变白的小妙招 怎么短时间内变白
1、每天1袋牛奶。牛奶是个好东西，不仅富含蛋白质，还富含矿物质。坚持每天睡前一杯牛奶，不仅可以美化容颜，还可以提高睡眠质量。同时用牛奶做面膜也是非常不错的选择。一般“牛奶十珍珠粉十蜂蜜”勾兑做面膜，美容效果不错。
2.多吃豆制品。豆制品被称为天然植物激素，包括豆腐、豆浆、豆浆、豆腐等。大豆是一种高蛋白的绿色食品，对补充皮肤营养非常有效，有很好的美容效果。一般中年女性多吃豆制品，可以调节体内雌激素，延缓更年期。
3.每天一个西红柿。西红柿含有各种维生素、矿物质和其他必需的营养物质。吃西红柿可以为人体补充大量的维生素C。维生素C有祛斑作用，经常食用还可以预防皱纹。生西红柿的营养价值最高。
4.每天服用1片复合维生素片。多维生素片方便不费力，可以简单的补充各种维生素和矿物质。除此之外，它们还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，具有极佳的皮肤美白效果。
5.用米饭和水洗脸。每天用淘米水洗脸的时候，是一种方便又实惠的美白方法。大家都可以试试。选择第一次和第二次淘米水效果会更好。
6.银耳。银耳，号称穷人的燕窝，可以做面膜，也可以做糖水注射。不仅好吃，还能美白。取5朵银耳花，用清水浸泡，加入红枣和百合，煮至银耳变软烂，再加入一些冰糖。
7.柠檬。柠檬含有抗氧化物质。每天一杯柠檬加蜂蜜水，可以防止皮肤老化，美白效果明显，口感好。
