红枣吃多了容易上火吗

1.生气是有可能的。红枣是一种温热的食物。吃多了燥热之气重，吃多了容易改善体内燥热之气。此外，大枣中的糖分含量很高。食用后脾胃的养腻性会增强，影响人体运化水湿的功能，会加重体内湿热之气，导致湿热上火。需要降火祛湿来缓解。

2.一次吃红枣最好不要超过5个，小的不要超过8-9个。一般有2-3个红枣，因为第一，糖分太多，吃多了会导致吸收困难，浪费。第二，甜食太多，会加重口腔和食道的负担。第三，长流水可以满足营养需求。当然，临时需要可以另当别论，比如产后、失血、手术后等。一天做10多顿饭问题不大。