赖子草药功效

1.补充营养

羊草是一种可供人类食用的绿色蔬菜。味道鲜而苦，适合做凉拌，或炒或做馅。人们食用羊草后，可以吸收维生素和氨基酸，以及多种矿物质和一些纤维素。这些营养素对维持人体正常功能和机体代谢大有裨益，可以满足人体各器官正常工作时的不同营养需求。

2、清肠排毒

羊草是一种绿色食品，微寒性，纤维素含量高。人吃了之后，可以加快肠胃蠕动，可以把堆积在人肠壁上的脂肪和毒素清理干净，让它们和人体内的粪便一起排出体外。经常食用可以清肠排毒，通便。对人类的便秘和肥胖有明显的预防作用。

3、血与美

羊草还含有丰富的微量元素铁，能促进人体红细胞再生，增强人体造血功能。人吃了之后，能明显补血。此外，它所含的维生素和矿物质可以滋养娇嫩的皮肤，加速皮肤再生和新陈代谢，使人的皮肤柔嫩健康，使人的肤色保持红润健康。