马蹄可以常吃吗

1.大部分人可以吃菱角，但是如果患了感冒或者感冒引起的咳嗽、痰多，就不能吃菱角。如果他们消化不良或者大小便不好，就不要吃菱角了。要知道菱角是生冷食物，脾胃虚寒的患者不宜食用，容易加重病情；虽然吃马蹄的老人也可以吃，但是要适量。如果他们吃多了，就容易出现上火的症状，很容易上火。而且不要经常吃马蹄铁，容易增加肠胃负担，引起腹泻。

2.适当食用荸荠可以促进生长发育。荸荠中有很多营养成分，可以让孩子发育得更好；菱角降血压的效果也很好，还有防癌的作用。适当食用荸荠也有利于排便，因为荸荠含有大量的淀粉和粗蛋白，可以促进肠胃更好的蠕动，从而排出人体内的毒素。