鸡头米可以直接吃吗

1.鸡头饭营养价值丰富，但不适合孕妇和儿童，尤其是刚生完宝宝的人。因为鸡头饭不容易消化，要知道孩子消化功能不完善，吃太多鸡头饭容易引起便秘。孕妇生完宝宝后身体很虚弱，最好不要吃鸡头饭。

2.容易上火的人不要吃鸡头饭。经常口干舌燥、便秘的人，都是因为上火过旺。而且鸡头饭的除湿效果非常好，可以排除体内所有多余的水分。如果你是一个内热很强的人，那么你体内的水分含量就会比较少。吃鸡头饭容易上火。

3.可以两三天喝一次，也可以一周吃一次。它含有大量淀粉、粗纤维、碳水化合物等。吃了之后会增加肠胃功能的负担，尤其是脾胃不好的人。如果吃得太频繁，会加重病情。