狐臭和腋臭怎么去除

1.穿着宽松舒适。太紧的衣服会紧贴皮肤，阻止分泌物蒸发。尤其是在夏季，这些局部地区温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，导致异味特别加重。

2.健康的饮食。健康的饮食可以起到护理狐臭的作用。清淡的饮食可以减少与汗腺相连的脂肪腺的分泌。可以多使用富含水分和膳食纤维的水果蔬菜，促进体内毒素和代谢废物的排出，减少在皮肤表面的排泄，从而减缓狐臭。

3.良好的卫生习惯。狐臭的日常护理不妨保持良好的卫生习惯，尤其是干燥的腋下皮肤，可以有效抑制体表细菌的繁殖，减弱细菌的分解，起到狐臭护理的作用。