1.好处:营养丰富:天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等血浆矿物质和微量元素。这些微量元素处于离子状态，更容易被人体吸收。
2.缺点:或引起碱中毒:苏打水呈弱碱性。长期饮用苏打水可能会引起碱中毒，表现为厌食、恶心、头痛、抽搐直至昏迷，尤其是老年人和肾病患者。长期饮用苏打水更容易引起碱中毒。
