荷叶薏米山楂茶

1.减肥:山楂、荷叶、薏米一起泡水，减肥效果很好。节食者适当饮用有益健康。因为荷叶中的荷叶碱可以分解体内的脂肪，从而减少脂肪在人体内的堆积；薏米有排水利尿的作用，本身脂肪和热量不高，也可以用来减肥；山楂中的脂肪分解酶可以消耗体内脂肪，所以用山楂、荷叶、薏米泡水可以帮助你减肥。

2、通便:山楂、荷叶、薏苡仁一起泡水，有很好的通便作用，非常适合便秘的人。因为山楂含有较多的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，增加废物排泄；荷叶含有较多的纤维素，能促进大便的排泄。所以山楂荷叶薏仁茶可以清理肠道，排出体内毒素，对便秘有一定疗效。

3、降血压:山楂、荷叶、薏苡仁一起泡水，有降血压的作用，特别适合高血压患者。因为薏仁中含有薏米醇，可以帮助高血压患者降低血压；山楂因为含有柠檬酸、山楂酸、黄酮类物质，可以降血压；荷叶中含有荷叶碱，也可以降血压。因此，将山楂、荷叶、薏苡仁用水浸泡，可以起到降血压的作用。

4.美容:山楂、荷叶、薏米泡水，美容效果很好，是女性朋友的理想饮品。因为薏仁含有较多的维生素B1和维生素E，它们能使皮肤细腻光滑；山楂含有较多的氨基酸和维生素，可以起到抗衰老的作用。荷叶还含有丰富的维生素C，可以抗氧化，而其体内的苹果酸可以消除皮肤色素沉着，所以喝山楂荷叶薏仁茶可以达到美容的目的。

5、助消化:山楂、荷叶、薏米泡水助消化，有利于肠胃健康。因为山楂中的膳食纤维能增加消化腺的分泌，还含有脂肪分解酶、山楂酸等多种有机酸，能增强酶的作用，帮助消化；荷叶可以促进消化酶的形成，帮助食物更好的吸收，所以山楂荷叶薏仁茶可以刺激肠道蠕动，帮助肠胃消化食物。