1.梅子热量不高，每100克只有36卡。在水果中属于低热量食品，李子中果酸较多，能促进肠道蠕动，增强吸收能力。李子不仅热量低，脂肪含量也低。
2.适合减肥期间食用，但不要一次吃太多，会导致胃酸增加。李子有增进食欲的作用。平时可以在饭前吃一些，提高食欲。李子还含有大量的氨基酸，具有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗的作用。
