奥利奥的热量是多少大卡

1.奥利奥本身属于饼干的一种，属于高热量食品。每100克奥利奥含有500卡的热量，大量的碳水化合物、脂肪以及少量的蛋白质和纤维素。

2.适量吃奥利奥饼干可以快速增加饱腹感，减少主食的摄入。但是因为脂肪含量高，吃多了可能会导致肥胖，可能会升高血糖，所以建议不要吃太多。