五花肉100克热量

1.新鲜五花肉的热度。鲜五花肉热量高，肉一般热量高。每100g新鲜五花肉含热量508卡，肉中平均脂肪含量约为10%-30%，主要是各种脂肪酸和甘油三酯。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸和脂溶性色素。

2.红烧肉的热量。新鲜五花肉做成好吃的红肉后热量会变高吗？其实红烧肉和鲜五花肉相比，热量略低。每100克红烧肉含热量约227卡，碳水化合物3.60克，脂肪20.39克，蛋白质7.58克。适量吃红烧肉不仅能获得足够的营养，还能让身体更加和谐。

3、肉的热度。五花肉可以做成红烧肉，也可以做成红烧肉。五花肉变成了红烧肉，那么热量是高还是低？每100克红烧肉含热量540卡，碳水化合物4.28克，蛋白质7.45克。如果想快速消耗掉这些热量，需要爬楼梯60分钟左右，或者跑步45分钟。好像红烧肉的热量比红烧肉高很多。如果想减肥，不建议吃红烧肉。