玛卡和什么泡水喝有什么功效和作用

1.喝玛卡水。首先，它具有抗疲劳的作用，因为玛咖含有大量人体必需的营养物质，如铁、蛋白质、氨基酸，以及一些矿物质。服用后有助于增强免疫功能。

2.另外，玛咖可以更好的治疗更年期综合症，因为玛咖中含有多种生物碱。这些生物碱进入体内后，可以调节卵巢、胰腺、肾上腺的平衡，使体内激素保持在正常水平。

3.那么玛咖就有补肾壮阳的功效。对一些阳痿、早泄和部分男性精子质量差有很好的效果。

4.此外，玛咖还有很好的治疗睡眠的功效。如果有这种因神经衰弱或精神不佳引起的失眠，可以适当服用玛咖。服用玛咖后，可以提高睡眠质量，让你睡个好觉。