1.冬天一个月一次，春秋两个星期一次，夏天一个星期一次，不过也要看你自己的情况。
2.一般情况下，如果被套没有损坏，不需要更换新的，但是要经常更换。但是枕芯在使用过程中，细菌和螨虫的数量会增加。所以使用10年以上，枕芯就要更换了，因为这些东西是拆不掉的。
