木耳好消化还是难消化

1.黑木耳本身就不好消化。黑木耳主要是牙龈难以吸收，但有清洁肠道的作用。黑木耳纤维含量高。

2.消化功能较弱的老年人使用黑木耳时，最好炖煮后再食用。将泡好的黑木耳用红枣熬汤，每晚一杯，更有利于人们的吸收。黑木耳本身就很难消化。消化功能不好的人吃多了，肯定会消化不良。按摩腹部可以促进消化吸收，坚持每天早晚各吃一次黑木耳。吃黑木耳的时候，要注意不要吃太多。如果你吃得太多，你会消化不良。你不能吃得太快。黑木耳很难溶解，很难进入食道。常吃黑木耳还能降低胆固醇，对防治冠心病和动脉硬化非常有益。