请问吃南瓜子有什么好处和作用

1.保护前列腺

经常吃南瓜子可以保护男性的前列腺。男性的前列腺需要足够的脂肪酸来分泌激素，而这种脂肪酸在南瓜子中的含量非常高。所以，吃南瓜子不仅可以保护前列腺，对很多前列腺疾病也有很好的预防作用。

而且南瓜子中含有大量的锌，经常食用还能增加精子数量，对提高男性生育能力能起到很好的作用。

2.排毒抗衰老

南瓜籽中果胶的含量很高。这种物质进入体内后可以有很好的吸附效果。可以吸附体内的很多细菌和有害物质，然后排出体外，所以可以起到很好的排毒效果。而且现在的人都很在意自己的外在形象，平时多吃点南瓜子可以起到抗氧化的作用，延缓细胞的衰老进程，起到抗衰老的作用。

3.驱虫

南瓜子可以起到非常明显的驱除体内寄生虫的作用，而且不含任何毒性，对人体没有任何伤害。经常吃南瓜子可以去蛔虫、钩虫等。寄生在体内。如果将南瓜子榨成汁饮用，45分钟左右就能彻底杀死体内的绦虫，对血吸虫病也能有一定的疗效。所以，如果觉得自己体内有寄生虫，适当吃点南瓜子也是不错的选择。

4.保护心血管系统

南瓜含有较高含量的蛋白质和矿物质，还含有大量的脂肪酸，对甘油三酯的代谢能起到非常明显的作用。经常吃南瓜子可以软化血管，清除血液中的杂质，可以预防多种心血管疾病。