经期量少吃什么活血

1.如果月经量少于30ml，说明月经量过少，可能与贫血有关。可以吃一些补血的食物，如大枣、枸杞、桂圆等。也可以吃中药调理，促进血液排出。

2.但还是要找出月经量减少的原因，不能单纯靠吃东西来排血。如果你内分泌失调，也会造成月经量减少。如果你有子宫疾病，比如宫腔粘连，也会造成月经量减少。如果长期服用避孕药，也会导致月经量少。

3.所以还是要积极寻找原因。平时注意加强营养，不是节食减肥，保持良好的心态，避免焦虑、压力等不良情绪，养成良好的作息规律。月经会逐渐恢复正常。