1.肠胃不好的人容易出现腹痛、腹泻、排便不尽、恶心、食欲不振等。在饮食生活上要注意:避免吃辛辣刺激性食物、吸烟、喝浓茶咖啡、熬夜紧张，养成良好的生活习惯。你可以吃鱼、鸡蛋等。每隔一段时间，但不要吃得太饱。你需要吃时令蔬菜和水果。
2.尽量少吃动物内脏、肥肉、蛋黄、寒性食物等高脂肪食物。拉肚子的时候可以吃点粥、馒头、面条等容易消化的食物，少量会逐渐增多。
