吃什么对头发好
头发对我们头部的美观有很大的影响。黑发总是好看的。但是脱发不好，预防脱发可以通过吃一些食物来解决。那么什么对头发好呢？下面就来说说哪些食物对头发比较好。
一是因为蛋白质是头发的主要成分。所以要多吃富含蛋白质的食物。例如大豆、黄豆和绿豆等。，黄豆可以让我们的头发有光泽有弹性，还可以防止头发分叉。
第二:海藻类食物富含钙、钾、碘。经常吃可以防止头发变白，所以对头发也很好。
第三，黑芝麻富含油脂，可以滋润我们的头发，让头发更黑更亮，所以经常吃芝麻对我们的头发也有好处。
对头发有益的食物还是很多的。除了以上，还可以多吃新鲜蔬菜，因为蔬菜有很多纤维，可以促进头发生长。
