孕妇菜谱大全 孕妇菜谱及原料
1.三色虾——原料:鲜虾、甜玉米、黄瓜、胡萝卜、料酒、淀粉、油、盐。
2.蚝油冬菇炒虾仁-配料:虾仁、玉米、青豆、杏鲍菇、洋葱、盐、油、蚝油。
3.虾蒸鸡蛋-配料:自由放养的鸡蛋，新鲜的虾，青豌豆，香油，生抽和温水。
4.鲫鱼汤——配料:鲫鱼、葱、姜、蒜、胡椒粉、盐、香菜、香油、胡椒粉。
5.清蒸鲈鱼——配料:鲈鱼、大葱、小葱、辣椒、肥丁、姜、盐、生抽、老抽、鱼露。
6.蒸鼠斑——原料:鼠斑、姜、葱、蒸鱼和酱油、盐、料酒、油。
7.茄汁带鱼——配料:带鱼、番茄、洋葱、胡椒粉、盐、姜、黄酒、糖、酱油、番茄酱。
8.西兰花炒虾球——配料:西兰花、白虾、大葱、姜、料酒、淀粉、酱油、花生油、盐、饮用水。
9.茄汁虎皮鹌鹑蛋——配料:鹌鹑蛋、番茄酱、酱油、盐、黄瓜、蒜。
