1.一天中最好在早上7点、下午3点和晚上9点游泳。
2.早上7点:这个时候人体免疫力最强，已经可以做游泳了。
3.早上8: 00:经过身体的休息，肝脏已经进入了全力工作的状态。
4.上午9: 00:人们的兴趣逐渐高涨，内心进入了满满的工作状态。这个时候，他们可以做运动。
