1.如果你失足掉进水里，首先要做的是让自己冷静下来。如果是活水，只要感觉水流的方向就可以根据经验大致判断出方向。如果是死水，要静下心来看看哪边离岸边最近，然后先上岸再根据日月星辰的位置辨别方向。
2.抬起头，把手放在身体两侧。抬头的目的是深呼吸。当你深吸一口气空空气充满肺部时，肺泡会像浮标一样张开，轻轻托起你的身体。这时候不是大声呼救和挣扎，而是屏住呼吸。这将为救援提供时间。
