脸上如何祛斑

1.早上喝豆浆。黄褐斑的内因是内分泌失调或雌激素失调导致的长斑。豆类含有丰富的异黄酮，可以调节内分泌和雌激素。豆类含有蛋白质，可以减缓自由基细胞的生长，防止皮肤过早老化，淡化斑点。

2.涂防晒，隔离。过度辐射是色素沉着的一大杀手。每天出门前涂防晒和隔离，可以防止阳光的紫外线辐射，电子产品和灯光的辐射。在强烈的阳光下外出应穿防晒衣，戴口罩、帽子和太阳镜。

3.调整小习惯。积极的应对态度，积极乐观的心态可以起到很好的淡化色斑的作用。不要浮躁，保持乐观快乐的心情。良好的生活习惯，饮食清淡，不要吃太多辛辣油腻的食物，并做好防晒工作，注意电脑辅助预防。