吃啥排毒最快最好 什么食物能帮助排毒
1.芹菜，芹菜中含有的丰富纤维可以作为净化装置，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，应对体内毒素堆积导致的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。
2.苦瓜和苦味食物一般都有解毒功能。对苦瓜的研究表明，其中一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。特别是对女性来说，多吃苦瓜也是有好处的。
3.苹果，苹果含有鞣酸、有机酸、果胶和维生素，其中鞣酸和有机酸有收敛作用，果胶和纤维有吸附细菌和排出毒素的作用，能促进胃肠蠕动，辅助人体顺利排除废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
4.柠檬，柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。含有丰富的维生素c，因为柠檬很酸，所以一般用柠檬泡水吃。一杯柠檬水不仅能排毒、清除体内有害物质、美白清肠，还能预防感冒、减肥、增进食欲。
5.蜜瓜含有多种核糖核酸和生物控制酶，能促进新陈代谢，帮助体内废物和毒素尽快排出，保护肾脏。而且，蜜瓜含有丰富的维生素C，具有排毒、抗衰老的功效。哈密瓜是著名的女人瓜，有助于补血。如果在月经期间食用，可以补血解毒。
