山药吃什么好处

1、滋补强身，延缓衰老

国内外研究证明，山药能促进大脑中DHEA的分泌。服用脱氢表雄酮可以改善睡眠，使你感到愉快，充满活力，看起来年轻，使你有一个好胃口等。，并达到强身健体、延缓衰老的效果。

山药具有营养细胞、增强内分泌、滋补强壮人体造血功能、诱导干扰素、提高人体免疫功能和抗病能力等作用。它在延缓衰老过程中起着重要的作用。

山药富含对人体有益的微量元素，具有补血、健脑、补肾、抗衰老的作用。

2、益气益气，止咳平喘

山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可用于治疗肺虚、气阴两虚、气短、久咳、体虚、气喘等症。山药具有营养、诱导干扰素、增强免疫力、调节内分泌、止咳化痰、平喘的作用，可用于治疗慢性支气管炎。

3、涩肠止泻。

山药味甘，补而不腻，香而不燥，对脾虚泄泻有很好的疗效。山药是一种缓解、滋补强身、健脾、益胃、宽肠的药物，对胃肠功能紊乱引起的慢性腹泻有很好的疗效。

山药能滋阴、利尿、润滑、收敛。由于其有益的排尿功能、小的方便性、从膀胱中排出的水和肠内水的减少，可用于治疗腹泻，从而减轻腹泻症状。

山药能健脾、益胃宽肠、止泻，因为山药能平肝健脾，加强补气健脾的功能，所以能止泻。