1.练气:使用腹语时，肺活量要好，体内的气要充沛，气要运行自如。
2.声音练习:主要是练习变声的技术，可以通过改变舌头的位置发出不同的声音。
3.反向呼吸:大部分人都是胸式呼吸。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部塌陷。相反，这种方法可以提高身体素质和呼吸系统。
4.练习控制嘴部肌肉。腹语者的嘴绝不能突然张开或抖动。练习需要很多时间。练习五腔共振:即颅腔、鼻腔、口腔、颈腔、腹腔同时振动共振。这样会让声音更立体，把观众带入表演。
