1.长痘最重要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌速度增加。青春期，雄激素可刺激皮脂腺分泌增加；性腺和皮脂腺发育良好，腺体肥大增生，分泌也会增多。所以青春期的发病率会更高，这就是“痘痘”的由来。
2.想要对付痘痘，首先要知己知彼。如果你是油性皮肤，就要做好和痘痘长期作战的准备。当皮肤表面的皮脂过多，堵塞毛孔时，就会出现痘痘。这种皮脂是由皮肤下的皮脂腺产生的油性物质。细菌在这些排不出去的皮脂上繁殖，就会出现两种痘痘:一种是栗疹，说明毛囊或毛孔堵塞；一种是黑头粉刺，表示皮脂溢出，变黑。
3.首先，防止毛孔堵塞。最重要的是不要用厚脂厚粉让本来就堵塞的毛孔变得更严重。如果你已经长痘了，浓妆是大忌。它会“加重”和“复杂化”你的痘痘，你永远不知道化学合成的脂肪粉和细菌是如何结合在一起摧毁你的“美”。提神是对付痘痘的一个关键。清爽可以解除皮肤的堵塞，去除让细菌滋生的油脂也会切断痘痘的后路。所以首先要清洁皮肤。最好不要直接用自来水清洗，因为自来水中有含氯的漂白粉和使脸部发炎的细菌。氯会刺激皮肤，让痘痘更多，而自来水中的细菌会让情况更复杂。所以最好每天用温水、中性肥皂和软毛巾洗脸两到三次。除了保鲜，不要过度刺激皮肤，这也是另一个重要的预防点。过多的阳光会使汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔，加重炎症；
4.长期过量饮酒会使血液变成弱酸性，血液循环加快，间接导致痘痘的产生，引起痘痘的爆发，及时吃水果可以解决；
5.不要熬夜，尤其不要熬夜太晚。皮肤新陈代谢的黄金时期是晚上11 … 2点，所以，你懂的。否则，第二天你可能会在脸上看到“新生”的痘痘；
6.零食和甜食要尽量少吃。糖和碳水化合物摄入过多也容易导致痘痘的形成。
7.警惕生冷油腻和过于辛辣的食物。含碘多的食物尽量少吃，要吃，注意及时完全排泄。
8.缓解压力。皮肤专家认为，压力是皮肤长痘的重要原因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以增加皮脂分泌，堵塞毛孔，诱发痘痘。当你有压力时，你必须想办法消除你的精神紧张。缓解压力的方法有很多，选一个适合自己的就好。
9.不要挤。痘痘的形成是毛囊内积累的分泌物造成的。虽然挤挤有时也能驱逐痘痘，但更多的情况是痘痘被挤破了，然后旁边的破分泌物引起炎症。结果皮肤组织被破坏，形成凹洞。所以，千万不要挤痘痘。
10.不要拖延。可以说“救痘痘如救火”。一旦耽误了灭火的时间，可能会烧了财产，脸上的痘痘也是。如果延误治疗，破坏力会迅速扩大，进而形成痘印。很难恢复到原来的状态。拯救痘痘刻不容缓。
11.正确治疗。很多人为了尽快消除痘痘，尝试各种方法，非常不可取。无论是内服还是外用，一定要选择纯天然植物提取的产品，不要选择一些所谓的立竿见影的广告。那些副作用强的产品会导致你的皮肤越来越差。
