1.单次清洗。按住你的鼻翼，张开嘴，把你的鼻子吹出来。然后进行到另一边。
2.小剂量或生理盐水应喷入鼻腔稀释粘液。
3.不要在地上吹，会导致细菌传播的风险，给身边的人带来疾病。所以用纸巾和毛巾捂住鼻孔，然后甩掉。
4.最后，不要用尽力气试图唤醒你的鼻子。如果你的鼻塞很严重，你应该去看专家，以便得到最好的治疗。
