酸奶能做面膜吗 女性喝酸奶的好处
1.酸奶可以做面膜。酸奶面膜可以活化皮肤:酸奶和面粉混合好做面膜。如果皮肤干燥，可以加半个蛋黄。将酸奶涂在脸上可以活化皮肤，恢复皮肤弹性。酸奶能有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少黑色素在人体内的沉积。而且酸奶中含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物元素，能有效改善血液的pH值，减少皮肤色素斑的形成，对黄褐斑、雀斑等各种斑有一定的消化作用。
2.女性喝酸奶的好处:
(1)肠道菌群的维护:我们的肠道里寄生着很多种细菌，数量不计其数，但并不都是有害的。例如，益生菌是保护我们肠道健康的健康菌群之一。所以平时多喝酸奶，其中所含的益生菌等有益菌可以形成生物屏障，抑制有害菌入侵肠道。
(2)促进消化:消化不良的女性平时可以适量饮用酸奶，可以促进胃液的分泌，从而达到增进食欲、加强消化的效果。
防癌:酸奶中含有大量的乳酸菌，不仅能维持肠道的正常功能，还能减少一些致癌物质，从而达到防癌的效果。
(3)便秘的预防:很多女性都有便秘，你可能不知道。女性喝酸奶的好处中，预防便秘是其中之一。酸奶产生大量短链脂肪酸，促进肠道蠕动和细菌生长，从而预防便秘。
(4)提高人体免疫力:女性体质本来就弱。如果后天得不到加强，他们就会经常生病。这时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。
