1.最有效的方法，当然是不喝酒。如果已经饮酒，尽快中和酒精，可以促进酒精代谢产物的排出，即加强锻炼，如快走、户外活动等。
2.另外，多喝水，利尿，促进酒精的排出。也可以用食物来中和酒精，如牛奶、蜂蜜水、水果、茶等。，可以中和酒精，促进排出。
