春季养生吃什么 分别有什么
1.山药块茎厚而多汁，甜而粘，生吃和热食都很好吃。山药含有人体所需的16种氨基酸。山药具有滋补强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效，可用于治疗脾虚泄泻、肺虚咳嗽、消渴。
2.春季红枣肝气旺盛时，过多食用酸性食物会导致肝气过盛，从而损伤脾胃。春天人们需要更多的热量。此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的东西。所以，暑热可以用甜食代替，红枣是春季补脾的佳品。
3.香椿芽的维生素含量还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等元素，是蔬菜中最高的。它的新枝叶味道最好，味道鲜美醇厚，能刺激食欲，使皮肤健康。
4.春天气温变化大，引起肠胃不适。萝卜可以帮助人体肠胃蠕动和食物代谢，调理肠胃。
5.竹笋纤维素含量高，蛋白质类型好，脂肪含量低。对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、咳喘、痔疮有一定的治疗作用。它们还能促进肠道蠕动，帮助消化，消除食物堆积，因此是春季极佳的补品。
