世界日是每年的几月几日

1.2020年世界睡眠日的日期:2020年3月21日星期六(鼠年2月28日，2020年世界睡眠日的前9天)。

2.睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。