怎样才能克制紧张情绪

1.一定要调整好自己的心态，学会坦然面对即将发生的事情。有压力的时候可以学会给自己减压。不要太紧张，保持轻松的心情。

2.平时有时间就在户外参加一些有氧运动，多晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空的空气，可以有效缓解紧张的心情，也可以增加身体的抗病能力。