1.孕妇冬天吃水果要尽量吃温和的水果。
2.苹果是最常见的一种水果。无论春夏秋冬，孕妇都可以适量食用。苹果中的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质以及铁、锌、钙等矿物质营养物质的含量都很高，对促进宝宝的身体发育有很大的价值。
3.可以适量吃柚子和柑橘。柚子含有丰富的叶酸，是促进神经系统发育的必需营养素，还可以预防唇裂、腭裂和低出生体重儿。
4.柑橘含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，也是胎儿发育过程中必不可少的营养物质。
