红豆腰豆有什么功效

1.红芸豆预防糖尿病:红芸豆不含脂肪，但含有高纤维，有助于降低胆固醇，控制血糖。糖尿病人也适合吃红芸豆。

2.红芸豆预防贫血:素食者可以通过食用红芸豆来补充缺失的铁，从而帮助制造红细胞。红芸豆可以预防缺铁性贫血。

3.红芸豆适合脾胃虚弱的人食用。常用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿的食疗、解暑、解热毒、健胃等目的。

4、红芸豆润肠通便:红芸豆的膳食纤维较多，有润肠通便的作用。

5.红芸豆提高消化吸收:平时食欲不好的人可以吃一些红芸豆，也有助于增进食欲，加速身体对食物的吸收和消化，从而达到提高食欲的目的。

6、红芸豆健美减肥。发现肥胖者并不困难，因为体内的积水和毒素无法排除，堆积的脂肪久而久之就变成了顽固的肥胖。红芸豆之所以能得到改善，是因为日常身体吸收的一些残留物质留在人体内，将这些毒素和残留物一起排出体外。