1.做梦本身是正常的生理现象，但人每天做梦，说明睡眠不真实，可能存在睡眠障碍。因为精神压力太大，如果精神压力太大，情绪一直处于焦虑状态，就会影响睡眠质量，进而引起失眠多梦。这种情况下，你要放松心情，保持良好的心态；
2，中医说脾胃不和，天天做梦也可能是消化功能不好，导致脾胃不和。如果出现这种情况，要注意调理脾胃，减少寒凉食物的摄入，尽量清淡。
3.另一种是神经症。这些都是焦虑、抑郁等引起的睡眠质量下降。睡觉时会出现失眠多梦的情况。
