1.吃洋葱可以减肥。洋葱热量低，而且含有一定的可以降低血糖和血脂的成分，可以促进脂肪燃烧，所以洋葱有利于减肥。
2.洋葱的含水量也很高，含有一定量的纤维素。吃洋葱还可以增加饱腹感，减少主食和其他食物的摄入。洋葱还能促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗，减少糖转化为脂肪的量。
