1.可以坚持每天用清水洗脸,可以自然等待脸上的水干,而不是直接用毛巾擦干。
2.每天吃水果。水果推荐草莓、苹果、橘子,对我们的皮肤非常好。
3.建议少吃辣。有些人特别喜欢吃辣椒、辣条、膨化食品等。往往这些东西很容易引起我们身体的荷尔蒙变化,从而导致我们系统的紊乱!
4.每天睡眠充足9小时,最晚的睡眠时间是10点。往往这段时间睡觉可以美化我们的皮肤,而痘痘其实和我们内部的生物钟有很大的关系。