荔枝是在什么季节上市的水果

1.夏天很多人喜欢吃荔枝。它的果肉多汁可口，营养价值也很高。荔枝品种很多，成熟时间也不一样。一般荔枝会在5-7月上市。这段时间最好买荔枝。

2.帮助消化。平时我们可以把荔枝洗干净直接吃。其果肉中含有丰富的葡萄糖、膳食纤维等营养物质，可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化食物，让肠胃更加健康。荔枝很适合饭后食用。

3.改善失眠。除了直接吃荔枝，还可以把荔枝的果肉蘸上酱油，味道非常独特。这样吃荔枝，有很好的舒缓情绪的作用。晚上吃适量的荔枝，可以帮助人入睡，改善失眠症状。

4.增强免疫力。荔枝富含维生素A、C、E、胡萝卜素、钾、磷、钙等营养成分。这些营养物质很容易被人体吸收，能起到很好的增强免疫力的作用。但是，不能大量吃荔枝，否则容易让人上火。

5.美人美人。很多人会把荔枝的果肉做成罐头、果冻等食品。如果她们长期食用荔枝，可以促进血液循环，祛除皮肤中的垃圾，使皮肤更加润滑有光泽，有很好的美容养颜效果。