仰漂的技巧

1.首先，放松心态，不要害怕。后仰后，不要指望头露出水面，正常呼吸。人的鼻子和嘴巴都是从脸上突出来的，浮起来耳朵没到水，水面基本没到眼角。一定要头朝下躺着，因为你要用嘴呼吸，而不是用眼睛看，所以脸和水面保持平行很重要(这样可以尽量把头浸入水中增加浮力)。刚开始可以憋一点空气增加浮力，感受一下半个脑袋浸在水里的感觉。

2.尽量躺着，不要想着坐起来。别动。有人说不动就能飘。这个我不确定。但是，如果不动，肯定会慢慢沉下去，因为人的比重接近水的比重。呼吸可以让肺里留一些空气，只要把自己浸在水里基本就能浮起来。刚开始的时候，试着调整呼吸节奏，通过手脚动作增加浮力。呼气时可以用手增加浮力，吸气时可以自然漂浮。

3.如果你有进一步的进步，你自己会意识到的。不要动你的手和脚。只需高效轻松地移动。如果你乱动，就会加速下沉。