南瓜什么时间吃比较好

1.南瓜是夏末秋初成熟的蔬菜。其花期为5-7月，结果期为7-9月。一般在挂果后10天上市，但需要1个月左右才会变黄。

2.南瓜的果梗粗，有棱有槽，长5 ~ 7cm，花梗膨大成喇叭状。果实的形状多样，因品种而异，外部常有数条纵沟或无纵沟。种子多数，长圆形或长方形，灰白色，薄边缘。

3.吃南瓜的好处。

(1)保护胃黏膜，帮助消化。南瓜中含有的果胶可以帮助保护我们的胃黏膜，还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。对胃病患者饮食更合理，减少疾病有帮助。

(2)促进生长发育。南瓜含有大量的锌。适当吃一些南瓜也可以促进生长发育，所以小孩子也很适合吃南瓜。

(3)防治糖尿病和降低血糖。南瓜中含有丰富的钴，可以促进胰岛细胞的分泌。对预防糖尿病，降低血糖有很好的效果！糖尿病人也可以吃。