1.经常喝红枣枸杞水不会长胖。
2.红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在水果中名列前茅，被誉为“天然维生素丸”。而且它的脂肪含量很少，不同于动物脂肪，不会导致人发胖。
3.枸杞果实富含天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白聚糖、甜菜碱、亚油酸、铁、磷、钙等营养成分。不含脂肪，可以放心食用。
4.大枣、枸杞子有很好的养生作用，能安神补虚、美容养颜、保肝抗癌。
