山楂泡水对身体有什么好处

核心功效

防止肥胖，增进食欲，促进消化，活血化瘀。

简介

山楂茶是一种保健茶疗法。山楂茶中的山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。它还含有类黄酮、脂类、糖类、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和铁。山楂在医学上的应用可以追溯到16世纪的东晋。

功效和作用

1.预防肥胖，喝山楂水可以吸收大量分解酶，加速人体内脂肪的分解代谢，防止胆固醇在人体内堆积。人们坚持用它泡水喝，既能预防高血脂，又能减肥。

2、开胃消食，喝山楂水可以吸收大量的果酸，可以促进人体消化液的分泌，提高肠胃的消化功能。还能去除油腻食物，会迅速缓解因食物堆积引起的食欲不振、消化不良、腹痛等症状。

3.活血化瘀。山楂是一种活血化瘀的中草药。在水中饮用，还能起到活血化瘀的作用。通常是女性阴虚血块导致闭经或经期腹痛。多喝山楂水可以让症状好转。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

脾胃虚弱者、孕妇、肠胃病患者、胃溃疡患者。

一起吃饭不合适

1.动物肝脏，肝脏含有丰富的金属元素，山楂含有丰富的维生素C，二者可以相互反应，影响营养物质的吸收。

2、海鲜，山楂含有较多的鞣酸，鞣酸容易与海鲜蛋白发生反应，形成块状的不消化物质，容易导致胃结石。

3.黄瓜，黄瓜含有维生素C降解酶。一起吃会破坏山楂中的维生素C，降低营养价值。

怎么吃

1.山楂泡水

将山楂30克洗净，切片，放入锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁。经常喝，而不是喝茶。