1.养生是指通过各种方法来养命、强身、防病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补。
2.总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，对人体进行科学调养，使生命保持健康和活力。
3.心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
