罂粟花跳，又称罂粟花运动，是一种常见的健身运动。Poppy的跳，集深蹲、俯卧撑、跳跃于一体，短时间内将心率提升到接近人体最大值。Bobby jumping被誉为最高效最好的全身健身项目之一，经常被列为燃脂瘦身运动课程的项目之一。所需空不大，短时间就能达到全身出汗的状态。
鲍比应该在跳前热身，跳后拉伸。尽可能让每个动作标准，最后保持快节奏。健身的人应该在练习后充分休息。刚开始每周练3天，然后逐渐加大运动强度。
