喝盐开水起什么作用

核心功效

保护咽喉，清胃火，促进排便。

盐开水介绍

盐开水是掺了盐的开水，按一定比例配制。有些人习惯每天早上起床喝一杯盐水。据说早上喝一杯盐水空肚子对人体有很多好处。就是这样一个谣言，越来越多的人会尝试在早上喝盐水。剧烈运动或大量出汗运动后，还可以补充一点淡盐水，缓解疲劳，帮助人体补充流失的水分和钠盐。

功效和作用

1.保护喉咙:当我们感到喉咙发痒不舒服时，可以直接使用生理盐水出口。喉咙痛的时候也可以用盐水漱口六次，有杀菌消炎的作用。

2.清胃火:早晨空，喝1杯淡盐水，不仅能清胃火，还能消除口臭，增强消化功能，提高食欲，有清肠热的作用。

3.促进排便:喝淡盐水可以缓解便秘，盐本身就有清火的作用。如果坚持喝一段时间淡盐水，排便次数自然会增加。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

没有特别禁忌的人。