牙刷不用牙膏能刷干净吗

1.将刷头轻轻放在牙齿和牙龈的交界处，与牙齿表面保持45度左右，然后轻轻用力，直到感觉有一些刷毛进入牙龈和牙齿之间的凹槽。

2.以2~3颗牙齿为一组开始刷牙，短距离(约2mm)水平振动，同一部位刷10次左右。然后将牙刷转向牙冠，轻轻刷牙齿表面。小心轻放。然后把牙刷移到下一个部位，用同样的方法再刷一次牙。注意每一个动作和最后一个动作的重叠区域，这样才能保证每一颗牙齿都被刷干净。

3.和第二步一样，仔细刷舌面，也就是牙齿内侧。

4.刷门牙内侧时，将刷头垂直放在牙面上，使前面的刷毛在牙龈边缘上下振动，自上而下刷牙面。刷下前牙舌面时，从下往上刷。其他方法相同。