脖子粗怎么减 可以瘦脖子的几个方法
1.多按摩，没事的时候多按摩脖子。在这里，你的脖子很容易疲劳，因为你平时抬起头，保持一个动作的时候，很容易阻塞脖子的血液。比如司机，电脑工作者(IT)等。都容易使脖子变粗，所以没事的时候一定要多按摩脖子，每次按摩15分钟，对帮助疏通脖子的血液非常有效。
2.摇摇你的脖子。有时候坐着工作感觉脖子疼，就多扭扭脖子。扭脖子的时候，颈部的血管和肌腱可以很好的相互作用，对于促进颈部的血液循环非常有利。
3.发汗排毒。平时可以多做出汗运动，帮助身体快速排毒。例如，蒸是一种很好的排毒运动。利用汗蒸的高温负离子帮助你的身体排毒你的血液，让你的身体大量出汗。是的，你身体的汗液可以得到充分的缓解，你的代谢循环可以得到改善。脖子上的毒素也能得到非常好的消除效果，有效帮助你瘦脖子。
4.多休息。通常，你必须多休息。多休息可以让你的新陈代谢和血液循环工作的非常好，也可以有效的帮助身体排毒，脖子也可以相对无脂。
